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[原創]一路走來終於瘦了14kg的小小分享♥ [複製鏈接]

pflee77 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2011-7-19 02:45 PM|只看該作者|正序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
本帖最後由 pflee77 於 2011-8-3 04:32 PM 編輯

從小到大都胖胖肉肉的,到了高二、高三更是巔峰時期
體重直接飆到63(我身高只有15x)

於是從高三開始走上減肥一途
雖然不像高手們短時間內就瘦很多
因為我一直不能做到過午不食、每天運動30分鐘之類的守則
也常常打破禁忌亂吃東西
減了一年左右終於瘦到49kg
...
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發表於 2020-7-11 09:48 PM|只看該作者
我也是目前正在加油當中~
當肚子漸漸的禿出來的時候,我也開始感覺到危機意識~~~

目前我用的方法是,上健身房加上跑步  每天喝水至少1000CC以上
盡量不吃肉類還有零食,正餐攝取大量蔬菜.........但是有時候還是會餓到受不了偷吃一點點甜食...

這樣下來,我大約一個月受了兩公斤有!!大家加油!!!

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發表於 2015-4-8 03:37 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
加點重訓會有更好的效果喔
不過重量要慢慢加上去

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ivl71108 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-7 12:50 AM|只看該作者
感謝分享唷^^" 可是生理期減肥法感覺更不舒服巴?  我整個人就超不舒服的  吃不太下  但也瘦不下來

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發表於 2015-4-6 06:08 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
真的,以食控制加上有氧運動最有效,我也這樣瘦了8KG




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QQ.. 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-6 04:28 PM|只看該作者
好厲害
謝謝大大分享
現在我最缺乏的就是毅力
我要加油了
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發表於 2015-2-7 11:47 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
好厲害,很有毅力
感謝大大的分享唷~~!

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發表於 2015-2-6 11:00 PM|只看該作者
超棒的減肥健身計劃~
希望我也可以像你這樣瘦下來
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發表於 2015-2-6 10:24 PM|只看該作者
恭喜阿   不知道自己能不能辦到  謝謝分享
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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stranger9896 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-5 11:15 AM|只看該作者

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發表於 2015-2-4 11:13 AM|只看該作者
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加油喔! 瘦下來氣色變好人也變漂亮多囉
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發表於 2015-2-4 12:23 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
感謝大大的分享唷!!!!!!!!!!

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tinatopchome 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-3 11:27 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
妳好有毅力喔~~~!!!
我也要來挑戰每天30分鐘!!
把妳當成目標(握拳)!!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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dixonforever 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-3 11:07 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
謝謝大大分享 希望可以快點瘦下來

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發表於 2015-2-2 02:00 PM|只看該作者
謝謝你的努力成果!!!我希望我也可以和妳一樣!!!




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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