找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片伊莉需要你的贊助和支持你準備好成為出色的版主了嗎?
柯南幼女無碼 meg高中自慰kkbox無碼 ge
寫日記吐種付x2妹と過ごabf 094バニーarcade g

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

桃園觀音文林路 女子

[繁]關於我轉生變成史

(4月新番)[繁]恰如細

[繁]我的英雄學院 Mem

[繁]怪人的沙拉碗03-

【高清繁中】✡ 霹靂
美味食譜食店及飲食討論健康飲食廚藝烹飪世界美食討論零食討論品茶茶藝咖啡
紅酒白酒及其他酒類
樓主: 皮卡皮皮
打印上一主題下一主題

[求助]降體重的代餐[複製鏈接]

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
5153
積分
5102 點
潛水值
84180 米
16
發表於 2020-2-21 01:37 PM|只看該作者
杏鮑菇,小黃瓜

去皮雞肉,牛排

筍子,雞蛋,燕麥

基本上都可以玩出很多花樣的。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
217
積分
154 點
潛水值
2130 米
17
發表於 2020-3-1 07:05 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

番茄 蘋果 沙拉
正常一點就香蕉 白飯 橘子
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
955
積分
190 點
潛水值
38218 米
18
發表於 2020-4-4 02:04 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
可以在調味料上面多玩點花樣,全聯有很多種辛香料可以做調整
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
140
積分
144 點
潛水值
9890 米
19
發表於 2020-4-19 11:03 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
多吃青菜及蛋白質
少吃澱粉
像蒸馬鈴薯 蒸雞蛋
管飽

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
2013
積分
30 點
潛水值
19530 米
20
發表於 2020-4-20 09:47 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
自己租屋在外可以買個電磁爐,簡單的水煮也能有好滋味,又很健康




如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
508
積分
202 點
潛水值
27901 米
21
發表於 2020-7-11 09:33 PM|只看該作者
其實不算是代餐拉~
所謂的代餐指的是奶昔那種的(這種有些特別的店家賣的超貴的,沒有必要)

可以走低碳飲食
首先先算自己的TDEE,然後扣掉300大卡作為熱量赤字

然後少精緻醣類(麵包、糖果、飲料、很甜的水果、白飯、白麵)
多青菜和蛋白質(包含豆製品和乳製品)

地瓜、茶葉蛋、無糖豆漿、豆腐什麼的
都是很好的食物
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
639
積分
0 點
潛水值
12931 米
22
發表於 2020-7-12 08:13 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
正確的飲食+減少用餐次數+適當的運動才會減重
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
77
積分
16 點
潛水值
6330 米
23
發表於 2020-7-25 04:25 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
涼拌雞絲......

鮭魚也是很好的蛋白質+油脂來源

減 "糖" 、"醣"  才是重點

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
93
積分
49 點
潛水值
2130 米
24
發表於 2020-8-9 08:03 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
吃水煮的肉跟菜
但還是要有點油質
不然營養會不均衡
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

  小學生(200/1000)

啪搭啪搭年糕王子

Rank: 2Rank: 2

帖子
235
積分
234 點
潛水值
105 米
25
發表於 2020-9-28 01:53 PM|只看該作者
會吃膩的話,準備小魚辣椒醬或和風醬來搭
怕熱量高或吃不飽的話,水煮一些蔬菜或蕈菇類,或麥片搭牛蒡鬆或素香鬆都不錯




啪搭啪搭槌年糕~~
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部