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[求助] 長期壓力導致都可以走了還放不開,周末都被工作搞到焦慮症復發,不知道我可以怎麼做[複製鏈接]

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發表於 2020-7-5 09:03 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 a841232000 於 2020-7-11 07:33 PM 編輯

各位大家好
小弟目前待的單位是我畢業後第一份工作
也快三年了,我也忍了很久,醫生也看了
但總是沒有辦法快樂起來,想問問大家有沒有建議或聽聽前輩們的想法


先說工作的現況,我家住南部,我在台北的總公司上班,已經申請調回南部分公司一年多,最近已經通知即將要過去,但確切日期還不確定,人事室有通知了,我長官也知道,我身心狀況可能要麻煩大家花一點時間容我說明一下,我現在的心情真的很亂,我之前因為憂鬱症加焦慮症,服藥了一年多
...
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發表於 2020-7-7 05:32 PM|顯示全部樓層
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我用我的經歷與經驗 分享給網友您


要放寬..自我的身心

不是用說的 而是要..去作


以前我也有..憂鬱症加焦慮症的症狀

是的 我也在服藥

每天都不快樂與不高興 陰晴不定...

我總覺得..自己是全天下 最倒霉與失敗的人..

壓力無窮無盡 壓力大時..連呼吸都不太有力

有時 我都會想..我是不是快死了
...
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有朋至遠方來 茵當對酒當歌 人生幾何!!
人生海海  世不如意十八九
命中有時終需有 命中無時莫強求

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發表於 2020-7-7 08:31 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 13F 於 2020-7-7 10:02 PM 編輯

你獃錯地方了...真能忍..
換是我的話,就用三字經問候這兩女.
這算甚麼能力強? 不肯把自己的知識經驗傳承給下屬,
讓底下的人辛苦摸索出包 還敢笑
在我公司這裡,底下的人出包.高層只會釘主管.
管理是不是有問題? 沒有主管敢說是下屬笨

久視長生
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發表於 2020-7-8 09:14 AM|顯示全部樓層
莫名其妙被靠北的經驗大家都會有
所以這幾年你學到了什麼?
你往南調就不會遇到?
那麼你在這個領域是否已經有自己的專業性在?



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發表於 2020-7-8 10:01 AM|顯示全部樓層
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stephenwei_lu 發表於 2020-7-8 09:14 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

莫名其妙被靠北的經驗大家都會有
所以這幾年你學到了什麼?
你往南調就不會遇到?

我沒學到什麼事情,因為他們一開始根本就不打算好好教,又很沒耐性,我也知道職場上沒有義務要教新人,但也沒必要這樣霸凌吧?我是快離開的人,只是確切時間還不知道,奇怪的是為什麼我反而更焦慮...
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發表於 2020-7-8 10:02 AM|顯示全部樓層
13F 發表於 2020-7-7 08:31 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

你獃錯地方了...真能忍..
換是我的話,就用三字經問候這兩女.
這算甚麼能力強? 不肯把自己的知識經驗傳承給 ...

我真的很難過很沮喪
...
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發表於 2020-7-8 06:45 PM|顯示全部樓層
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老德帥 發表於 2020-7-8 10:01 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我沒學到什麼事情,因為他們一開始根本就不打算好好教,又很沒耐性,我也知道職場上沒有義務要教新人,但 ...

所以你無法改變什麼, 感覺上是對於自己的無能為力感到失望
...
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  中學生(1000/4000)

米虫~ 一條小虫......

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發表於 2020-7-9 08:02 AM|顯示全部樓層
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其實如果是我的話我的作法會比較不適當
我因為個人的習慣原因
我在新人學習的階段,我習慣做筆記加錄音
當然在開會的時候也是會有這個習慣

所以如果主管教錯或沒有教好的話
我想應該都沒什麼話可以說的...
如果對方認為她有教過而且有教好
我想我會先拿我當初的筆記給對方看
再者如果真的太誇張的話
錄音檔直接放下去就知道了
...
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發表於 2020-7-10 07:51 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 sunboy4 於 2020-7-10 07:51 PM 編輯

版大我能體會你的感受跟心情
我之前有焦慮症 躁鬱症
我的公司是會2~3年就輪調的那種
而且調到新部門 不會把你當新手看待
主管說 沒有多餘時間讓你慢慢學 趕快上手
我的情緒是已經到 快把螢幕跟鍵盤整個打壞翻桌的那種
而且心情晚上睡覺還會煩躁到冒汗跟睡不著 要吃安眠藥
...
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目前就等調職,與定時吃藥就醫,有時間就去運動。(運動會有幫助的)

調職後如果還是一樣,就要認清事實,您是要繼續賺藥費,最後弄壞身體/身心而終嗎?
要知道您不是新人了,換地方不是讓您重新當新人,而是要"即時戰力",懂嗎?(先要有心理建設)




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  版 主

星穎

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南北生活步調差很大,回到高雄這生活步調比較慢地方或許會有所好轉!

閣下先建立一些職場認知:
一、職場是利益交換的地方,所以不能巴望上司有同理心、同事好相處,
  基本上提攜新人的過程中不少人認為是影響自己本身工作,特別是那
  種公務繁雜的、性子急的、嘴巴不饒人的,所以遇上什麼人不奇怪!

二、挨罵也是薪資的一部份,絕大多數的工作者都是挨罵起家,挨罵只是
...
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發表於 2020-7-22 01:22 PM|顯示全部樓層
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真的是需要好好休息,連聽手機都會出現症狀。
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上班時間能做就做,對得起自己良心就好,不需要給自己這麼大的壓力,
工作永遠不會讓所有人滿意以及做的完的一天,工作是人生一小部分,
真的不快樂,工作可以換,但是健康是根本,沒有健康再好的工作,你人生一樣是毀了。
我以前也是跟你一樣,把工作看成全部,壓力搞到鬼剃頭,你要學會放下,
放假就好好放鬆,上班時間努力,該休息就休息,身體搞壞再多錢都換不回。...
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發表於 2020-7-22 04:34 PM|顯示全部樓層
你是不是責任心太重,這樣的不太好,要適時的舒壓,不然很多疾病容易上身

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發表於 2020-7-24 04:52 PM|顯示全部樓層
周末把手機關掉找別的興趣做來分散自己的注意力




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