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[問題]練拳擊會瘦得比較快嗎? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-3-24 03:29 PM|只看該作者|倒序瀏覽
小弟目前還算是剛開始健身不久的新手,平常固定去運動中心做重量(想增加肌肉量跟減肥)看到其他人在上團體課感覺拳擊好像挺有趣的

問了教練之後是說拳擊消耗很大,但因為我每週可以安排運動的時間就固定那個時候
上拳擊的話就無法做重了,想偷偷問下有沒有人也是只上拳擊有變瘦的呢?

目前還在考慮到底選擇哪個比較好......
畢竟上課還要額外花錢
...
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頭香
發表於 2021-3-28 05:51 PM|只看該作者
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拳擊+1

一來拳擊技術含量較高,不太建議自學
二是要增肌減脂自己在家做訓練也可以  網路上資源非常多

拳擊本身就可以鍛鍊到很多層面 上課加上你自己運用空閒時間在家鍛鍊肌力
對你來說CP值應該最高

至於教室的話 台中拳士瘋 造新星都不錯
個人是比較推拳士瘋的阿祺教練 有持續在比賽 外加特殊部隊退伍很會帶人
...
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發表於 2021-7-12 11:14 PM|只看該作者
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運動量超大, 肌肉的鍛練也很札實, 很有幫助.
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發表於 2021-7-13 12:46 AM|只看該作者
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你說的拳擊指的是真的拳擊還是拳擊有氧課程啊?
如果只是想消耗熱量的話那有氧課程就夠了

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發表於 2021-7-15 03:14 AM|只看該作者
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發表於 2021-7-16 10:25 AM|只看該作者
想變瘦的話當然不能只靠拳擊,一定要增加肌肉量來讓本身的代謝量提高,會更有效率
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2021-7-25 07:19 PM|只看該作者
拳擊是會受比較快
但是要是一個禮拜練一次   也不會受比較快

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發表於 2021-8-21 04:18 PM|只看該作者
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打拳擊全身都會動到

減肥效果還不錯
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發表於 2021-9-1 10:25 PM|只看該作者
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自己不要吃那個多炸的甜的
立馬瘦下來
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發表於 2021-9-2 04:03 PM 來自手機|只看該作者
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如果找一些專業拳擊課堂教練一對一的教,你就發現拳擊真的會練的好辛苦,比一些只會叫你打沙包的很不同,可以一試,減脂而且有助練線條




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發表於 2021-9-12 10:39 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我有個女同事,身高160,體重95,
去健康房練拳擊有氧、拳擊有氧、拳擊有氧
不是拳擊哦。
過2個月,瘦10公斤。

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發表於 2022-2-14 01:26 PM|只看該作者
拳擊技術含量較高,不太建議自,盲目的揮拳容易肌肉拉傷

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發表於 2022-3-4 11:00 PM|只看該作者
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拳擊算有氧運動吧
也會用到跳繩
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-3-8 08:04 PM|只看該作者
基本上高消耗的運動都可以幫助你減肥
像是籃球跳繩排球也是都可以參考看看

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發表於 2022-3-11 09:02 AM|只看該作者
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會,但是要持續,無氧打擊,有氧打擊,加腳踢,重點很累!!!




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