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[原創](生活百科)30歲之後5個訣竅可預防骨質疏鬆[複製鏈接]

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發表於 2020-7-2 03:33 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 kirito81317 於 2020-7-4 08:46 PM 編輯

訣竅1.體檢能及時發現問題
中環健康提醒,體檢能及時發現骨質疏鬆問題,這樣才能提前做好預防。輕者沒有明顯症狀,但是隨著病情的進展就會出現腰背疼痛、乏力等症狀,因此我們要及時做好檢查,通常香港體檢醫院進行雙X光骨質密度檢查來發現該問題。如果體檢顯示骨質疏鬆後,我們應該要採取多個措施來解決,這樣能減少骨質疏鬆帶來的健康風險。
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頭香
發表於 2020-7-4 08:38 PM|只看該作者
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運動很重要
曬太陽也很重要
就是這樣拉
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發表於 2020-7-11 12:20 AM|只看該作者
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感謝分享
年齡少身體好的時候感受不出來感覺不深,蛋等老了身體越來越差就會很明顯的感受到。
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發表於 2020-7-11 04:08 PM|只看該作者
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長知識了!!飲食和運動是現代人的罩門,所以慢性病一堆~~
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發表於 2020-7-11 07:51 PM|只看該作者
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運動比較重要
上班常坐骨頭容易壞掉




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發表於 2020-7-12 08:06 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
骨質疏鬆年輕時可能覺得還好
如果一旦有年紀就知道糟糕了
因為一受傷
就會很嚴重
因此還是要趁年輕保養自己
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發表於 2020-7-13 10:01 AM|只看該作者
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這是個不能輕忽的問題
真的要平時就多保養

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發表於 2020-7-16 09:58 PM|只看該作者
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最重要的還是適當運動八~才能維持身體機能
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發表於 2020-7-17 05:40 AM|只看該作者
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真的年過30真的要好好注意身體,
一不小心什麼時候已骨質疏鬆,才來保養就來不及了

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  初級幼兒生(0/30)

Flying Knife

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發表於 2020-12-21 01:13 PM|只看該作者
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骨質疏鬆年輕時可能看不出來,但是年紀大了之後就會很有感




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發表於 2020-12-25 09:58 PM|只看該作者
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有健康身體才能走得更遠
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發表於 2020-12-25 11:32 PM|只看該作者
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一直都愛喝咖啡
也聽別人說會骨質疏鬆
看來還是要多補充牛奶

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發表於 2020-12-26 01:37 AM|只看該作者
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分享的資訊真的很仔細而且很實用,謝謝你囉~

我個人就覺得運動真的是幫助身體抓住骨本很重要的一件事情,缺乏運動鍛鍊,就算吃進去了也不能吸收~顯見肌肉量對於維持身體健康跟抓住鈣質是很重要的事情
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發表於 2021-3-31 12:46 AM|只看該作者
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感謝分享,
現代很多文明病都是因生活習慣有差
好好顧好自己才能顧好家人
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基本人人都知,但年少不會理會,年老已難補救。




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